Descubra o Fluxo do Movimento
Transforme Seu Corpo e Mente
Descubra o poder do movimento com aulas que combinam yoga e dança de forma harmoniosa. Junte-se a nós e transforme sua prática.
Sobre Nós
Sobre Nós
No dukajizucegu, combinamos yoga e dança para criar um ambiente único que promove bem-estar físico e mental. Nossas aulas são projetadas para todos os níveis.
Roteiro de Fluxo
Crie sequências personalizadas que combinam yoga e dança, otimizando seu tempo e resultados.
Aulas Sincronizadas
Participe de aulas que integram ritmos de dança e movimentos de yoga, promovendo harmonia e energia.
Comunidade Vibrante
Conecte-se com outros entusiastas de yoga e dança, criando laços que motivam e inspiram.
Sessões ao Ar Livre
Desfrute de aulas em ambientes naturais deslumbrantes de Portugal, revitalizando corpo e mente com a natureza.
Nossos Recursos Exclusivos
Recursos que Elevam Sua Prática
Nossos recursos únicos ajudam a construir uma prática de movimento adaptada às suas necessidades.
Integração de Yoga e Dança
A combinação de yoga e dança em nossas aulas promove um treino diversificado que atende diferentes níveis de habilidade e objetivos.
Planejador de Rotinas de Flow
O 'Planejador de Rotinas de Flow' é uma ferramenta inovadora que permite personalizar suas sessões, garantindo que cada prática esteja alinhada com suas necessidades e objetivos individuais.
Integração de Movimento Consciente
As 'Sessões de Movimento Criativo' são projetadas para estimular a criatividade e a expressão pessoal, trazendo mais alegria ao seu treino.
Sessões de Movimento Criativo
O "Flow Routine Planner" permite que os alunos personalizem suas práticas, combinando yoga e dança de forma fluida, adaptando cada sessão às suas necessidades e preferências pessoais.
Aulas de Yoga e Dança Integradas
Experimente o melhor da yoga e da dança em um único espaço.
Nosso estúdio oferece uma variedade de serviços que combinam yoga e dança, personalizando cada experiência para atender às suas necessidades individuais. Venha explorar seu potencial conosco.
Aulas de Yoga e Dança
Nossas aulas de yoga e dança fusionam movimentos para criar uma experiência única e dinâmica.
Inclui técnicas de yoga para flexibilidade e elementos de dança energética, promovendo um treino completo.
Aulas de Dança Energética
Oferecemos aulas dinâmicas que enfatizam a conexão corporal e a expressão artística, promovendo um aprendizado contínuo.
Aulas dinâmicas que estimulam a criatividade e a expressão corporal, fortalecendo a conexão mente-corpo para um bem-estar integral.
Aulas de Movimento Livre
Participe de sessões de dança flow que estimulam a criatividade e a expressão corporal.
Aulas que incentivam a liberdade de expressão e a improvisação, permitindo que você explore seu próprio estilo de movimento.
Aulas de Força e Condicionamento
Nossas aulas são projetadas para desafiar e inspirar, ajudando você a descobrir sua força interior enquanto melhora sua flexibilidade e condicionamento físico.
Essas aulas desenvolvem a força central e melhoram o condicionamento físico geral.
Aulas de Yoga para Iniciantes
Aproveite os nossos workshops de coreografia de yoga para aprimorar suas habilidades de movimento.
Oferecemos workshops especiais que profundizam técnicas específicas, permitindo um aprendizado abrangente e um desenvolvimento contínuo nas suas práticas.
Aulas de Relaxamento e Meditação
Oferecemos sessões guiadas que ajudam na prática de técnicas de flow yoga.
Aulas focadas em meditação e mindfulness, promovendo relaxamento e redução do estresse, complementando sua jornada de autodescoberta.
Preços Acessíveis para Todos
Escolha o Plano que Funciona para Você
Descubra planos de preços flexíveis que atendem a diferentes necessidades e orçamentos.
Pacote de Aulas Semanais
O 'Pacote de Aulas Semanais' oferece uma experiência de imersão em nossas aulas de yoga e dança, garantindo que você se mantenha ativo e motivado durante toda a semana.
Pacote de Aulas Mensais
O 'Pacote de Aulas Mensais' é perfeito para quem deseja praticar regularmente, garantindo acesso a uma variedade de aulas durante todo o mês.
Pacote de Aulas Ilimitadas
Inclui acesso ilimitado a todas as aulas de yoga e dança por um mês.
Profissionais Dedicados ao Seu Bem-Estar
Conheça Nossa Equipe
Nossa equipe é composta por instrutores experientes que combinam conhecimentos de yoga e dança, proporcionando aulas que promovem bem-estar físico e mental em um ambiente acolhedor.
Miguel Sousa
Instrutor de Yoga
Ana Costa
Coreógrafa de Dança
João Pereira
Especialista em Bem-Estar
Sofia Almeida
Gerente de Comunidade
Tiago Martins
Coordenador de Programas de Fitness
O Que Nossos Alunos Dizem
Depoimentos de quem já viveu a experiência.
Veja como nossos alunos têm se beneficiado das aulas e transformado suas vidas. Suas experiências são uma prova do impacto positivo que nossa abordagem única pode ter.
As aulas da dukajizucegu transformaram minha rotina. Sinto-me mais flexível e energizado!
A integração de yoga e dança é incrível. Sinto-me mais energizado e feliz.
A experiência no estúdio foi incrível! As aulas me ajudaram a melhorar minha flexibilidade e força de forma divertida.
As aulas de yoga e dança têm sido transformadoras para mim. A combinação de técnicas é simplesmente incrível e me ajudou a encontrar um equilíbrio que nunca pensei ser possível.
As aulas da Dukajizucegu são transformadoras! Sinto-me mais forte e flexível a cada sessão.
Histórias de Sucesso em Movimento
Veja como nossos alunos alcançaram seus objetivos.
Nossas histórias de sucesso destacam as conquistas e os benefícios que nossos alunos experimentaram com nossas aulas de yoga e dança.
A Jornada de Transformação de Nossos Alunos
Uma aluna começou a praticar regularmente e, em 3 meses, reportou um aumento de 40% na flexibilidade, permitindo que ela executasse posturas mais avançadas com facilidade.
Histórias Inspiradoras de Superação
Um cliente que participou de nossas aulas de yoga e dança relatou uma redução de 30% nos níveis de estresse, utilizando as técnicas de movimento consciente para melhorar seu bem-estar mental.
Transformações de Alunos em Foco
Veja como nossos alunos alcançaram seus objetivos de bem-estar físico e emocional através de práticas regulares.
Como Funciona o Nosso Estúdio
Como Trabalhamos para Você
Nosso processo é projetado para garantir que cada aluno tenha uma experiência enriquecedora e personalizada desde o primeiro contato até a conclusão das aulas.
Avaliação Inicial da Prática
Os novos alunos se inscrevem e passam por uma avaliação inicial para entender suas metas e nível de experiência, garantindo um plano adaptado às suas necessidades.
Planejamento Personalizado de Aulas
Realizamos uma breve avaliação com cada aluno para entender suas metas de fitness e preferências, permitindo um planejamento personalizado das aulas.
Feedback Contínuo para Melhoria
Durante as aulas, nossos instrutores guiam os alunos através de sequências que equilibram flexibilidade e força, utilizando técnicas de yoga e dança.
Feedback Contínuo
Nossas práticas incluem revisões regulares e adaptação dos planos de aula para atender às suas necessidades e objetivos pessoais.
Avaliação de Progresso
Realizamos avaliações regulares para monitorar o progresso dos alunos, ajustando os planos conforme necessário para garantir que atinjam seus objetivos de fitness.
Evolução do Seu Movimento
Acompanhe nosso crescimento e conquistas.
Nossos programas são projetados para evoluir com você, proporcionando um desenvolvimento contínuo ao longo de 8-12 semanas.
Fundação do Estúdio
Em 2015, fundamos o dukajizucegu com o objetivo de integrar yoga e dança, atraindo 50 alunos logo no primeiro mês.
Primeiro Ano de Operação
Em 2016, atingimos 100 alunos ativos, solidificando nossa presença na comunidade local e oferecendo uma ampla gama de aulas.
Lançamento do Planejador de Rotinas de Flow
Em 2018, introduzimos o Planejador de Rotinas de Flow, permitindo que os alunos personalizassem suas práticas de maneira inovadora, aumentando a satisfação do cliente em 30%.
Adaptação ao Virtual
Em 2020, expandimos nossas instalações, aumentando nossa capacidade de aulas e introduzindo novas sessões de dança e yoga, resultando em um aumento de 50% na participação.
Início das Aulas Online
Em 2023, alcançamos um total de 300 alunos ativos e expandimos nosso espaço para acomodar mais aulas.
Carreiras na Dukajizucegu
Explore Oportunidades de Carreira em Yoga e Dança
Estamos sempre buscando pessoas apaixonadas por yoga e dança para se juntar ao nosso estúdio.
Instrutor de Yoga e Dança
Instrutor de YogaResponsável por ministrar aulas de yoga e dança, adaptando o conteúdo às necessidades dos alunos.
Instrutores de Yoga e Dança
Full-timeSupervisiona as operações diárias e coordena o cronograma de aulas e eventos.
Gerente de Estúdio
Full-timeAuxiliar nas operações diárias do estúdio e atendimento ao cliente, garantindo que as necessidades dos alunos sejam atendidas. Boa comunicação é fundamental.
Gerente de Marketing
Gerente de EstúdioEstamos à procura de instrutores apaixonados que queiram compartilhar sua experiência em yoga e dança, contribuindo para uma comunidade vibrante.
Entre em Contato Conosco
Estamos Aqui para Ajudar
Entre em contato conosco para mais informações sobre nossas aulas e planos de adesão. Estamos aqui para ajudar você a encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades.
+351 914 611-6814
division@dukajizucegu.sbs
Lisboa Central Business Center, Avenida da Liberdade, No. 110, Floor 6, Office 2, Lisbon, 1250-146, Portugal.
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre nossas aulas e serviços.
Nesta seção, você encontrará respostas para as perguntas mais comuns sobre nossas ofertas.
Quais modalidades de aulas vocês oferecem?
Oferecemos aulas de yoga, dança flow, e workshops de coreografia, todas projetadas para atender a diversos níveis de habilidade.
Qual é a duração das aulas?
O 'Flow Routine Planner' permite que os alunos personalizem suas práticas, integrando yoga e dança de maneira fluida. Os alunos podem escolher diferentes sequências e técnicas para atender às suas necessidades específicas.
Vocês oferecem aulas online?
Combinar yoga e dança ajuda a melhorar a flexibilidade, aumentar a força central e promover bem-estar mental. Essa abordagem holística também incentiva a expressão criativa e a consciência corporal.
Como posso agendar uma aula experimental?
Você pode agendar uma aula experimental diretamente em nosso site, selecionando o dia e horário que melhor se adequam à sua agenda.
Qual a frequência das aulas oferecidas?
As aulas estão programadas de segunda a sexta-feira, com horários variando entre 7h e 21h. Para detalhes específicos, consulte nosso cronograma de aulas disponível no site.
Qual é a duração das aulas?
Com o 'Pacote de Aulas Semanais', você tem acesso ilimitado às aulas disponíveis, permitindo que participe de quantas quiser ao longo da semana. As aulas estão programadas de segunda a sexta-feira.
Os alunos precisam ter experiência prévia?
Você pode se inscrever através do nosso site, selecionando o pacote que mais lhe interessa. Após a inscrição, você receberá um e-mail de confirmação com todas as informações necessárias para começar suas aulas.
Quais são os benefícios do yoga e dança para a saúde?
As aulas são adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados, pois oferecemos adaptações e progressões para cada exercício.
Qual é a frequência recomendada para as aulas?
Você pode se inscrever nas aulas diretamente através do nosso site. Basta visitar a seção de preços e escolher o plano que melhor se adapta às suas necessidades e orçamento.
Vocês oferecem aulas para iniciantes?
Sim, temos aulas projetadas especialmente para iniciantes, onde os instrutores oferecem orientações e modificações para garantir que todos possam acompanhar. O ambiente é acolhedor e estimulante para todos os níveis.
